Neem de regie terug samen met de beweegtherapeut!
de beweegtherapeut beweegcoach oefentherapie cesar mensendieck dordrecht klachten rugklachten knieklachten nekklachten schouderklachten pijn houding beweging sport dordrecht pt personal training mom fit
'We weten het allemaal; bewegen is goed voor je lijf én voor je koppie. Het grappige is dat wanneer jij zorgt voor voldoende beweging, je er energie en een creatiever probleemoplossend vermogen voor terug krijgt. Je houdt opeens tijd over voor dingen die er toe doen, maar hoe zorg je dat je in beweging komt en blijft? Lees het in deze blog.'
'Als eerste wil ik gezegd hebben dat ik geen fan ben van de algemene dieetcultuur. Dat je zou ‘moeten’ afvallen om in een maat X te passen. Dat je dan mooi en goed bent. Ik word hier zelfs boos van! Waar ik wel fan van ben zijn mensen die goed voor zichzelf willen zorgen. Wanneer jij weet dat je te zwaar bent en dat dit nadelig is voor jouw gezondheid; dan is het supergoed als jij er mee aan de slag gaat! Er zijn mooie stromingen bezig zoals intuïtief eten, maar ben je iemand waarbij ‘meten is weten’ past. Dan heb je wat aan deze blog!
'Ik wil nu even tijd voor mezelf, want ik ben al heel de dag bezig voor anderen.' Dit hoor ik vaak als reden waarom mensen laat in bed liggen. maar juist dit zorgt ervoor dat je geen energie hebt de volgende dag. zowel voor jezelf als voor een ander. In dit bericht 7 goede redenen waarom je het wel wilt en een gratis challenge.
Er zijn zoveel redenen om buiten te gaan sporten. Sporten kan op elk niveau bij De Beweegtherapeut. Wat is jouw reden om wel te gaan sporten?
5 minuten leestijd: revalideren is hetzelfde verlangen of doel voor ogen houden alleen dan met een strategische aanpak. Kan jij dat?
2 min leestijd: Een ingezakte plumpudding, een zak aardappelen, een vaatdoekje…‘ Zo noemen mensen zichzelf soms in de praktijk. Mooie benamingen, vind je niet? De cliënten vergeleken zichzelf met de meest uiteenlopende voorwerpen wanneer ze (bijna) klaar waren met de behandelingen. Ze hadden voor de behandelingen wel in de gaten dat ze bijvoorbeeld energie mistte om rechtop te zitten, maar er geen notie van dat ze juist door het beweeggedrag hun eigen batterij laten leeglopen
Fragment: Met grote gratie struikel ik en land ik met beide knieën hard op de betonnen tegels. Mijn linkerknie heeft duidelijk eerst de val gebroken en daarna de rechter. Het voelt direct aan alsof het dik gaat worden. Er wordt snel ijs gehaald om de zwelling te stoppen. Van binnen baal ik; mijn hardloopschema ging net ontzettend goed en ik voelde me fit. Ik heb geen behoefte aan ‘revalidatie’ de komende weken>> lees meer
Samenvatting: (Privé-) Coaches om je heen zijn fijn om gedragsveranderingen te kunnen inzetten en volhouden. Maar wanneer is dit teveel? En heb je dit als therapeut in de gaten? Wat doen we ermee? Hieronder een fragment uit de praktijk
klachten kan je krijgen door je houding en bewegingspatroon. maar zijn we zelf kritisch genoeg om dit te analyseren? Laat een oefentherapeut cesar/ mensendieck, specialist op dit gebied, hier naar kijken.
Scoliose zelf testen en wat is het? Lees hier in het kort wat een verkromming in de rug is en hoe je het zelf kan zien.