Neem de regie terug samen met de beweegtherapeut!
de beweegtherapeut beweegcoach oefentherapie cesar mensendieck dordrecht klachten rugklachten knieklachten nekklachten schouderklachten pijn houding beweging sport dordrecht pt personal training mom fit
'We weten het allemaal; bewegen is goed voor je lijf én voor je koppie. Het grappige is dat wanneer jij zorgt voor voldoende beweging, je er energie en een creatiever probleemoplossend vermogen voor terug krijgt. Je houdt opeens tijd over voor dingen die er toe doen, maar hoe zorg je dat je in beweging komt en blijft? Lees het in deze blog.'
'Als eerste wil ik gezegd hebben dat ik geen fan ben van de algemene dieetcultuur. Dat je zou ‘moeten’ afvallen om in een maat X te passen. Dat je dan mooi en goed bent. Ik word hier zelfs boos van! Waar ik wel fan van ben zijn mensen die goed voor zichzelf willen zorgen. Wanneer jij weet dat je te zwaar bent en dat dit nadelig is voor jouw gezondheid; dan is het supergoed als jij er mee aan de slag gaat! Er zijn mooie stromingen bezig zoals intuïtief eten, maar ben je iemand waarbij ‘meten is weten’ past. Dan heb je wat aan deze blog!
'Ik wil nu even tijd voor mezelf, want ik ben al heel de dag bezig voor anderen.' Dit hoor ik vaak als reden waarom mensen laat in bed liggen. maar juist dit zorgt ervoor dat je geen energie hebt de volgende dag. zowel voor jezelf als voor een ander. In dit bericht 7 goede redenen waarom je het wel wilt en een gratis challenge.
Er zijn zoveel redenen om buiten te gaan sporten. Sporten kan op elk niveau bij De Beweegtherapeut. Wat is jouw reden om wel te gaan sporten?
Fragment: Met grote gratie struikel ik en land ik met beide knieën hard op de betonnen tegels. Mijn linkerknie heeft duidelijk eerst de val gebroken en daarna de rechter. Het voelt direct aan alsof het dik gaat worden. Er wordt snel ijs gehaald om de zwelling te stoppen. Van binnen baal ik; mijn hardloopschema ging net ontzettend goed en ik voelde me fit. Ik heb geen behoefte aan ‘revalidatie’ de komende weken>> lees meer
samenvatting: en ik loop weg richting de trappen. ‘Wat heb ik nu weer gedaan?’ bedenk ik me, ‘ik met mijn grote mond ook altijd’. Misschien maar gewoon mijn muziek heel hard aanzetten de volgende keer.. beroepsdeformatie
ik ben een pan met pasta. Het is weer zo’n dag. Zo’n dag waarbij de uren sneller gaan dan dat je bij kan houden. De goed bedoelde pauzes worden opgeslokt door andere goedbedoelde acties en je rolt van de ene activiteit in de andere. Het is al druk en je moet ook nog meer. Einde van de dag lig je gesloopt in bed met een vol hoofd en rugklachten. overgekookt....
samenvatting: Onderzoek van een oefentherapeut kan soms anders zijn dan je verwacht. We kijken zo praktisch mogelijk naar jou en je hulpvraag. Hier een voorbeeld wat betreft luchtwegaandoening / longziektes.
Welkom bij de beweegtherapeut Saskia Ligt. Oefentherapie cesar mensendieck houding en beweging