Bootcamp volwassenen

Bootcamp Dordrecht – outdoor fulbody workout

Na 4 mooie jaren samen gewerkt te hebben met Emmy Sport and Health stopt zij met het aanbieden van bootcamp training. Dit geeft mij dit de mogelijkheid om vanaf 1 januari 2020 vanuit de De Beweegtherapeut bootcamptraining aan te bieden.

Bootcamp: Bij deze training train je het gehele lichaam op niveau. Zowel de kracht als conditie wordt aangesproken.

Waarom is deze bootcamptraining goed voor jou?
– Begeleiding door trainers met een gedegen achtergrond in sport, oefentherapie Cesar/Mensendieck of Fysiotherapie (bewegingsleer) hierdoor een goede begeleiding in de uitvoering van de bewegingen. = minder kans op blessures
– zowel kracht als conditie wordt aangesproken
– Iedere training is anders doordat er met verschillend materiaal of met het eigen lichaamsgewicht wordt getraind.
– Geen een training is hetzelfde door het veranderen van de locatie rondom het wantijpark
– Verbranding van ongeveer 500 tot 800 Kcal per training.
– Training in buitenlucht verlaagd het stressgevoel.
– Training in buitenlucht is goed voor de weerstand en zorgt ervoor dat je beter slaapt.
– Leuke groepen met een mix van mannen en vrouwen die ervoor willen gaan.
– Training in groepsverband; motiveert en stimuleert.
– Aanbod voor alle sportniveaus.
– We dagen je uit, motiveren en stimuleren om je doelen te bereiken.

Trainingsdagen en tijden
dinsdag 20:00 – 21:00
woensdag 09:15 – 10:15
donderdag 20:00 – 21:00
vrijdag 9:15 – 10:15
zondag 09:00 – 10:00

Tarieven
– Proefles is altijd gratis!
– losse les € 10 euro contant
– 1 keer per week sporten: 38,50 euro per maand ( abonnement voor minimaal een halfjaar met 1 maand opzegtermijn)
– Onbeperkt sporten: 48,50 euro per maand ( abonnement voor minimaal een half jaar met 1 maand opzegtermijn)
– 10 rittenkaart: 90 euro ( 12 weken geldig)

Ben je geïnteresseerd? Neem dan contact op via debeweegtherapeut@gmail.com of vul onderstaand contactformulier in.


Team bootcamptrainers:

Saskia Ligt
Mijn voorliefde voor buiten spelen is altijd groot geweest. Dat kan mooi in de vorm van bootcamp! Zelf loop ik graag hard en kan het dan niet laten om oefeningen tussendoor te doen. Zo nu en dan wil ik ook wandklimmen en sinds kort de sneeuw ontdekt. Daarnaast wandel ik graag lange afstanden en met een rugzak. Er is altijd wel iets van beweging in de buitenlucht wat trekt!



– JIj?
Op dit moment worden er nog trainers gezocht. Stuur een berichtje wanneer je denkt dat wij een match zijn! (zie vacatures)



Locatie
Het startpunt van de bootcamp training is de hoofdingang van het wantijpark.

Locatie wantijpark van de bootcamptraining dordrecht van de beweegtherapeut